Ihlobo liyeza, isikhathi sonyaka lapho iziphuzo ezipholile unjani ukujabulela kakhulu. Le bicolor smoothie enebhanana ne-kiwi iresiphi ongayithatha nganoma yisiphi isikhathi sosuku. Kungaba yisidlo sasekuseni esihle noma isidlo esiqabulayo sabancane endlini.
Kuzamazame ziyindlela enhle yokufaka izithelo ekudleni kwezingane ezingeke zifune ukuzama ngenye indlela. Ngaphezu kwesithelo, inkanyezi engenakuphikwa yalesi smoothie, ukulungisa le recipe uzodinga i-yogurt enokhilimu nethisipuni loju noma isiraphu ye-agave. Izithako ezilula, akunjalo?
I-Bicolor banana ne-kiwi smoothie
Le bicolor banana ne-kiwi smoothie ingenza isidlo sasekuseni esihle noma isidlo. Ilungele ukufaka izithelo ekudleni kwabancane.
Author: Maria
Uhlobo lweresiphi: Iziphuzo
Izinkonzo: 1
Isikhathi Sokulungiselela:
Isikhathi Ukupheka:
Isikhathi esiphelele:
Izithako
- 1 plátano
- 1 iyogathi yamaGrikhi
- 2 ama-kiwis
- 1 isipuni uju
Ukulungiselela
- Sifaka ubhanana neyogathi yamaGrikhi.
- Endabeni yokufuna ukulingisa ukwakheka kokunyakazisa esikuphakamisayo, sibeka ingilazi ngaphakathi kwesitsha, ukuze eyokuqala ithambeke. Sithela ukuxuba engilazini bese uyisa efrijini imizuzu eyi-15.
- Ngaphambi nje kokuyikhipha efrijini, sishaya amawiki noju.
- Sikhipha i- ingilazi efrijini bese uthele ingxube.
- Siyakhonza.